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6 alimentos para aumentar o sistema imunológico das crianças

6 alimentos para aumentar o sistema imunológico das crianças
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Nesses dias de mudanças climáticas é muito comum as crianças ficarem doentes devido à baixa de sua imunidade. E foi pensando nisso a Caramelle Doces e Travessuras separou 6 alimentos que vão ajudar a aumentar a imunidade dos pequenos.

1 – Vegetais verdes: Ricos em ácido fólico, que ajuda na formação de glóbulos brancos. Ex. brócolis, couve-flor, espinafre, couve.

2 – Castanhas e Sementes: Nutridos de zinco, que ajuda na defesa do organismo combatendo gripes e resfriados. Ex. Castanha do Pará, semente de girassol, semente de chia.

3 – Leguminosas: Também ricas em zinco. Ex. Feijão, lentilha, ervilha.

4 – Gengibre: Sendo uma ótima pedida para sucos e chás, essa raiz ainda é rica em vitamina C e B6, o que ajuda a combater o sistema imunológico.

5 – Inhame: Similar ao gengibre porém também com a ação antioxidante que elimina toxinas e ajuda a prevenir contra a dengue.

6 – Óleo de Coco: Ótimo para o preparo de alimentos, vulgo que ajuda na absorção dos nutrientes, naturalmente irá aumentar as defesas do organismo dos pequenos.

E depois do almoço... Vem a hora boa, HORA DE BRINCAR! E que tal dar uma conferida nos produtos da Caramelle Doces e Travessuras? Clica no link abaixo e saiba mais!

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